5 kleine Momente, die dein Nervensystem im Alltag entlasten Viele Menschen glauben, sie bräuchten mehr Zeit, mehr Ruhe oder mehr Disziplin,um ihr Nervensystem zu entlasten. …
Stressbewältigung
🌸 Achtsamkeit – ein kleiner Anker im Alltag
Manchmal rauscht der Tag an uns vorbei.Ein Termin jagt den nächsten, Gedanken springen von „was war“ zu „was noch alles zu tun ist“.Und oft merken …
Stress bei Kindern verstehen
„Kinder sind keine kleinen Erwachsenen – ihr Nervensystem reagiert noch empfindlicher auf Stress.“ ✨ Was passiert bei Stress im Kinderkörper? Wenn Kinder Stress erleben, läuft …
Stress verstehen – und in Balance kommen
„Stress ist nicht grundsätzlich schlecht – er ist eine normale Körperreaktion. Entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen.“ ✨ Stress – ein natürlicher Mechanismus Wenn …
S-O-S Übungen
Die S-O-S Übungen sind eine Reihe körperorientierter Techniken zur Selbstregulation, die besonders in stressreichen oder emotional belastenden Situationen helfen können. Hier ist eine kompakte Beschreibung: …