Schon ein kleiner Impuls kann Großes bewirken. Meine Angebote begleiten Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei Stress zu lindern, innere Stärke zu entfalten und mehr Lebensfreud in den Alltag zu bringen.
Workshops / Programme
Gemeinsam lernen, wachsen, entspannen
Workshops sind eine gute Möglichkeit, Impulse in der Gruppe zu erleben. Hier geht es Stressprävention, Selbstfürsorge und gesunden Schlaf
Dein Nutzen:
- 👐 praktische Übungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst
- 🌙 Impulse für besseren Schlaf und Erholung
- 🤝 stärkende Gruppenerlebnisse
Themenbeispiele:
- Stress verstehen
- Nervensystem beruhigen
- Selbstregulation und Balance
- Mikro-Pausen und Meditation
Familienbegleitung
Mehr Leichtigkeit im Familienalltag
Manchmal geraten Eltern und Kinder aus dem Gleichgewicht. In der Familienbegleitung schaffen wir Raum, um neue Wege zu finden – achtsam, lösungsorientiert und wertschätzend.
„Nur wenn wir selbst gut stehen, können wir andere gut halten“ (Kati Bohnet)
Dein Nutzen:
- 🫁 mehr Ruhe und Sicherheit in stressigen Momenten
- 💜 tieferes Verständnis füreinander
- 🌞 neue Routinen, die den Alltag erleichern
Kinder-Workshops
Stark und achtsam von klein auf
Kinder lernen spielerisch, wie sie ihre Gefühle wahrnehmen, innere Ruhe finden und Vertrauen in sich selbst entwickeln können.
Dein Nutzen:
- 🧭 stärkere Selbstwahrnehmung
- 🌀 einfache Übungen zur Selbstregulation
- 🌈 Freude und Leichtigkeit beim Lernen
Dein nächster Schritt
Starte deine Reise
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Melde dich bei mir und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich oder deine Familie.