Wieder bei dir ankommen – Schritt für Schritt.
Meine Angebote laden dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Sie verbinden verständlich vermitteltes Wissen mit alltagstauglichen Übungen und schaffen Raum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen,
Du entscheidest, was gerade zu dir passt.
Workshops & regelmäßige Angebote
Guter Schlaf – Starker Tag
Deine kleine Auszeit am Montagabend.
20-30 Minuten, in denen du aus dem Tun und Denken ins Wahrnehmen und Spüren kommst.
Mit einfachen, körperorientierten Übungen kannst du Erfahrungen von Ruhe, Halt und Sicherheit machen und deinen Körper Schritt für Schritt besser kennenlernen.
Montag bedeutet: erleben, spüren, üben – und wiederholen.
Alle Informationen und Termine findest du unter – Termine & Veranstaltungen
Workshops und Vertiefungsangebote
Verstehen. Einordnen. Vertiefen.
Alle zwei Monate widmen wir uns einem Thema intensiver.
Die Workshops verbinden wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Übungen und geben dir die Möglichkeit, Zusammenhänge besser zu verstehen und Fragen zu stellen.
Workshop bedeutet: verstehen, einordnen und vertiefen.
Alle Informationen und Termine findest du unter – Termine & Veranstaltungen
Weitere Angebote
Mehr Leichtigkeit im Familienalltag
Familienalltag kann ganz schön herausfordernd sein. Unterschiedliche Bedürfnisse, Erwartungen und Belastungen treffen aufeinander – und manchmal ist es gar nicht so einfach, sich dabei selbst und einander im Blick zu behalten.
In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was gerade schwierig ist, was es braucht und welche kleinen Veränderungen im Alltag hilfreich sein können.
Dabei geht es nicht um den perfekten Familienalltag, sondern um Wege, die zu euch als Familie passen.
Kinder-Workshops
Sich selbst kennenlernen – spielerisch und altersgerecht.
Kinder dürfen ihren Körper, ihre Gefühle und ihre eigenen Reaktionen neugierig kennenlernen. Mit einfachen Übungen und spielerischen Erfahrungen entdecken sie, wie unterschiedlich sich Anspannung, Ruhe oder Wohlbefinden anfühlen können und was ihnen in verschiedenen Situationen guttut.
Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle möglichst schnell „wegzumachen“. Kinder dürfen vielmehr erfahren, dass unterschiedliche Gefühle und Körperzustände zum Leben dazugehören – und dass sie Möglichkeiten kennenlernen können, mit ihnen umzugehen.
Dein nächster Schritt
Du hast Fragen oder möchtest wissen, welches Angebot zu dir oder deiner Familie passen könnte?
Dann melde dich gerne bei mir. Wir schauen gemeinsam und ganz unverbindlich, was für dich gerade stimmig sein könnte.
Ich freue mich von dir zu hören.